Outono / Inverno... o melhor momento para se preparar para a Primavera / Verão!!!

Com a queda da temperatura neste período de outono / inverno a tendência é estarmos mais agasalhados, procurar alimentos mais quentes e/ou calóricos, banhos mais demorados e quentes...

O fato de procurar nos manter aquecidos é um mecanismo de proteção do organismo, afim de manter os orgãos internos em temperatura adequada para seu funcionamento.

Nesta época consumimos muito mais caloria para poder manter o equilíbrio do metabolismo basal (quantidade calórica ou energética que o corpo utiliza, durante o repouso, para o funcionamento de todos os órgãos, por exemplo: coração, cérebro, pulmões, intestinos...) .
Na estação do verão, geralmente as pessoas se expõe mais ao sol, se hidratam mais, banhos mais frios... hábitos mais saudáveis quando comparado as estações frias do ano. 

Algumas pessoas procuram os cuidados estéticos entre setembro e novembro, período da estação primavera, com intuito de estar com uma ótima aparência para o verão... porém é uma fase em que o organismo está mais adaptado e "preguiçoso", já que as temperaturas estão mais adequadas e equilibradas entre o meio externo e o meio interno (corporal).

O que pode ser feito na área de estética nesta fase de frio?

Tanto o Tratamento Corporal quanto Facial tem ótimos resultados nesta fase de acordo com o sistema fisiológico de cada pessoa.

ESTÉTICA CORPORAL

No caso da estética corporal, pode ser feito tratamento para diminuir medidas, associando a uma dieta de baixa caloria e exercícios. 

Os bons resultados se dão através do Balanço Energético Negativo:

Antes de mais nada, vamos entender o que é o Balanço Energético (Calórico)! 

Balanço Energético é o equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas (através de alimentos) e a quantidade de calorias gastas (o que utilizamos no metabolismo basal + calorias gastas com atividades).

Quando a mesma quantidade de caloria ingerida é a mesma que se gasta, mantem o mesmo peso... quando a quantidade de caloria ingerida é maior que se gasta, geralmente pessoas sedentárias ou com problemas hormonais,  ocorre um acúmulo em forma de gordura ( triglicerídeos )... e para eliminar gordura (diminuir o peso), esta conta deve ser NEGATIVA: a quantidade de calorias gasta deve ser MAIOR que a ingerida e a melhor maneira para isso acontecer é utilizando esta caloria através do exercícios. O músculo consome muita energia (caloria) para poder realizar sua contração, utilizando assim a gordura como "meio de combustível".
Aproveitando este momento em que estamos falando sobre diminuir o peso através do exercício, se faz necessário dizer que uma caminhada para obter um consumo calórico eficaz (diminuir o peso) deve-se ter a aceleração cardio-respiratória, mais para frente, numa próxima postagem, falamos melhor sobre este aspecto.

Resumindo o Balanço Calórico, pense nesta pequena equação que é formulada:

Ingestão Calórica – Gasto Calórico = Balanço Calórico

Se o balanço calórico for maior que zero, é positivo, se for menor que zero,é negativo. E se for igual a zero, ele está em equilíbrio.

Levando em consideração o clima frio desta época, usamos mais caloria para poder manter o metabolismo funcionando, pode-se utilizar a favor de quem quer eliminar uns quilinhos, consumir alimentos mais saudáveis (caloria que entra ser baixa) e fazer mais exercícios.

FICA A DICA!!!

ESTÉTICA FACIAL

Na área de facial nesta época de frio, quem ganha espaço sãos os tratamentos com peelings químicos (Ácidos) e peelings mecânicos (mais usados: Ultrassônico, diamante e cristal).

Tratamentos para hipercromias (manchas na pele), acnes, tratamento para estrias e rejuvenescimento que utilizam ácidos tem maior procura de acordo com este tipo de tratamento dentre os cuidados necessários após as sessões, está o impedimento à exposição solar, porém ressalto também em evitar ficar muito tempo em banhos quentes, assim como lavar o local onde está sendo realizado o tratamento com ácido com esta água com a temperatura elevada, no caso do rosto não utilizar maquiagem, pois estes fazem com que a pele fique ressecada, embora estes tipos de tratamentos tem por fundamento provocar descamação da pele, porém de uma maneira mais fisiológica (a pele se renova, geralmente, entre 14 a 30 dias), outra dica é utilizar produto antioxidante (Vitamina C, recomendo o BIO C da Bel Col)  e sempre utilizar o protetor solar!!!

Espero ter ajudado... 

BONS TRATAMENTOS!!! Aproveite o Outono/Inverno para se preparar e arrasar no Verão!!!

Postado por: Waleska Souza